Vertroue Boos Strategieë Vir Jong Atlete

Vertroue Boos Strategieë vir jong atlete 2 September 2010 Vertroue Boos Strategieë vir jong atlete Ons sien dikwels kinders wat uitblink in die praktyk, maar vries tydens wedstryde. Dit kan frustrerend en verwarrend vir ouers en afrigters wees. Wat gaan aan in die jong atlete gedagte, en wat kan sport ouers en afrigters doen? In die eerste plek moet sport ouers en afrigters te help jong atlete te verstaan ​​dat hulle hul eie vertroue lot. As kinders begin 'n spel nodig onmiddellike resultate (soos om die eerste treffer of mandjie van die spel), theyre seer hul vertroue. Dit is van kritieke belang om jong atlete wat theyve geoefen om vertroue vir baie jare ontwikkel herinner. Moenie toelaat dat hulle hul swaarverdiende vertroue deur hom te bekommer oor die bereiking van onmiddellike resultate te verloor! Wat meer is, moet atlete om te verstaan ​​dat hulle sal meer suksesvol wees as hulle aanvaar volle verantwoordelikheid vir hul eie selfvertroue voor die kompetisie begin. Dit is die rede waarom sy genoem selfvertroue! Dikwels atlete neem 'n agterste sitplek benadering en wag totdat hulle 'n paar speel voordat hulle besluit hoe vol vertroue dat hulle moet voel. As dit is hoe jou jong atleet dink, moet sy positiewe resultate voordat sy selfvertroue voel. Met ander woorde, sy nodig het om die groot treffer of mandjie te maak voordat sy kan begin vol vertroue te voel. As dit waar is van die jong atlete in jou lewe, kan jou help. Sê vir hulle wat hulle nodig het om te verander hoe hulle dink voordat kompetisie betree. Sê vir hulle nie te bekommer oor die maak van daardie eerste treffer, doel of mandjie dadelik! In plaas daarvan moet hulle trek op hul vele suksesse selfs voor die wedstryd of kompetisie begin. Byvoorbeeld, kan 'n jong tennisspeler put speel goed in die verlede toernooie, met sukses teen maats of bloot uit sy of haar vermoë om konsekwent te dien in die verlede. As 'n ouer kan jy verskillende vertroue gebruik bevordering strategieë te help om jou kind proaktief te wees en die bevordering van vertroue voor die kompetisie. Probeer onder die vertroue bevordering strategieë te help om jou kind proaktiewe met vertroue voor die kompetisie wees. Self praat kan 'n kragtige vertroue bevordering strategie vir jong atlete voor die kompetisie wees. Daar is twee tipes van selfgesprek negatiewe en positiewe. Negatiewe selfgesprek ondermyn vertroue en tipies bestaan ​​uit twyfel gedryf stellings oor dié prestasie. Positiewe selfgesprek verhoog vertroue deur die gebruik van sukses-gedrewe uitsprake oor prestasie. Jy moet jou kind te leer om positiewe selfspraak state gebruik om vertroue voor die kompetisie te verhoog. Byvoorbeeld, 8220; Ek het reguit dryf getref al die seisoene, vandag is geen uitsondering elke ry is om af te gaan die middle8221 ;. Die gebruik van geestelike beelde kan ook help om jou kind atleet voel vol vertroue. Geestelik repeteer suksesvolle speel of punte voor die kompetisie versterk sukses en vertroue. Het jou kind oefen positiewe scenario's wat kan voorkom tydens 'n kompetisie. Byvoorbeeld, slaan 'n backhand ry in die ry om te wen of holing uit 'n lang voëltjie putt. Voor die kompetisie is 'n tyd vir jou kind om op te warm en kry sy of haar spel gesig op. Die opwarming moet nie gebruik word vir 'n afrigting of oefening waar meganika en tegniek word beklemtoon. In plaas daarvan, bespreek die spel en onthou positief oor jou atlete ervarings in die verlede en suksesse te wees. Dit is belangrik dat jy dit nie uit te wys foute of verliese voor die kompetisie. Jy mag dalk wil om positiewe stellings soos, 8220 sê; Geniet die game! Ek weet wat jy wil doen jou beste 8221!; Ten slotte, is dit belangrik vir jou as ouer om te verhoed dat belas jou kinders met verwagtinge. Wees versigtig om te sê dinge soos, 8220, ek wil hê jy moet aanteken vier doele vandag 8221!; Of, 8220, ek weet jy kan haar klop om die eindstreep line.8221; Kinders soms spin jou stellings bedoel om hul vertroue in verwagtinge te bou. Hulle sal waarskynlik probeer om hierdie verwagtinge as hul eie, wat druk hulle uit te voer te neem. Atlete dan gefrustreerd en kan vertroue verloor as hulle dit nie aan hul verwagtinge voldoen.